Cunoașterea de sine este piatra de temelie a inteligenței emoționale și o competență esențială pentru a naviga în complexitatea socială a adolescenței. Se definește ca fiind capacitatea unui tânăr de a identifica și înțelege propriile stări interne: emoțiile, valorile, motivațiile, punctele forte și punctele slabe. Pentru adolescentul care se confruntă cu excluderea, această lipsă de claritate internă poate fi paralizantă; el poate reacționa exagerat la critici ușoare, deoarece nu își cunoaște propriile puncte slabe, sau poate urmări obiective care nu sunt în concordanță cu valorile sale, generând frustrare.
Proiectul „Tu Mejor Versión” (Cea mai bună versiune a ta) utilizează dinamici pentru a-i ghida pe tineri să identifice tiparele emoționale și comportamentale. Când un tânăr înțelege de ce se simte anxios în situații de grup sau ce îi trezește furia, poate anticipa aceste reacții și le poate comunica preventiv. Această abilitate de comunicare autentică și onestă este foarte apreciată în relațiile de prietenie și este antiteza camuflajului social pe care tinerii excluși îl încearcă adesea.
În plus, cunoașterea de sine facilitează luarea de decizii coerente cu identitatea personală. Cunoscându-și valorile, adolescentul este mai puțin susceptibil la presiunea grupului de a adopta comportamente riscante care ar putea duce la o marginalizare și mai mare (cum ar fi consumul de substanțe sau vandalismul). Recunoașterea talentelor individuale îi permite tânărului să își concentreze contribuțiile asupra grupului, trecând de la a fi un receptor pasiv la un colaborator activ. În cele din urmă, cunoașterea de sine transformă incertitudinea privind identitatea în încredere socială și oferă o bază stabilă de la care adolescentul poate interacționa și se poate integra în comunitate.
Referință: Goleman, D. (1995). Inteligența emoțională: De ce poate conta mai mult decât IQ-ul. Bantam Books.